PILATES
PILATES TERAPEUTICO
El Pilates es un modo de acondicionamiento físico que consiste en una serie de ejercicios controlados y dirigidos, realizados en una correcta postura y coordinación con la respiración, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Consta de casi 500 ejercicios de fuerza y flexibilidad basados en la economía del movimiento, en lo que lo importante es la calidad y no la cantidad de los movimientos. Los ejercicios van dirigidos al trabajo de la musculatura estabilizadora de la columna, pelvis y cintura escapular; principales focos de alteraciones posturales y sobrecargas musculares.
El método consta de ejercicios de suelo y con máquinas, y utiliza una amplia variedad de elementos accesorios que producen constantes estímulos propioceptivos, lo que hace que sea útil en reeducaciones del gesto deportivo y rehabilitación de lesiones osteo-articulares. El pilates puede practicarse tanto por deportistas como por personas que nunca hayan hecho ejercicio y de cualquier edad. Dirigida por una persona enfocando cada clase a las necesidades de cada grupo y particularidades de cada persona. En badiola utilizamos el pilates para mejorar algún dolor, prevenir futuras molestias o para mejorar la postura y funcionalidad del paciente.
Joseph h. Pilates dijo:
"En 10 sesiones sentirás la diferencia en 20 esa deferencia la notarán los de tu entorno y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado".
PILATES EN EL EMBARAZO
Dirigido al periodo de gestación donde se trabaja el control postural, la respiración, el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora y la preparación del suelo pélvico para el momento del parto. Entre sus beneficios también encontramos una rápida recuperación posparto.
PILATES GRUPAL
Clases de máximo 6 personas. Habitualmente con las mismas características o capacidades. Son clases que comienzan en septiembre y terminan en junio, aunque en el centro disponemos de clases todo el año.
PILATES EN PAREJA
Para que la practica sea entretenida y divertida. Trabajo junto con un amig@, pareja o persona con las mismas características o necesidades.
PILATES INDIVIDUAL
Trabajo individual personalizado. Indicado en la recuperación de lesiones, refuerzo preventivo de dolores osteoarticulares o como complemento a cualquier deporte.